Helping The others Realize The Advantages Of الأمراض الموسمية

Helping The others Realize The Advantages Of الأمراض الموسمية

Blog Article

النوم الجيد يساعد الجسم على تجديد خلاياه وتقوية مناعته وبالتالي يحد من الأمراض الموسمية .

تُظهر الدراسات أن صحة الأمعاء مرتبطة مباشرة بقدرة الجسم على مقاومة الأمراض الموسمية

التمارين تُساعد في حرق السعرات الزائدة وتحافظ على وزن صحي.

الطقس البارد قد يُسبب تيبسًا في العضلات والمفاصل، لكن الرياضة المنتظمة تُحافظ على مرونة الجسم وتمنع الإصابات.

ليس فقط البرد ما ستشهده في فصل الشتاء، بل الكثير من فيروسات الجهاز التنفسي المنتشرة في الهواء، والتي تسبب أمراضاً متعددة، مثل:

إغلاق النوافذ والبقاء في الأماكن المغلقة عند زيادة تراكم حبوب اللقاح.

في فصول الربيع والخريف تكون درجات الحرارة متقلبة جداً، مما يؤدي الإمارات إلى تشوه الجهاز المناعي ويجعلنا أكثر عُرضة للإصابة بالفيروسات والبكتيريا.

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات.

الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. حافظ على التواصل مع العائلة والأصدقاء، واستغل الأوقات الباردة في الأنشطة المريحة مثل القراءة أو التأمل.

لحماية نفسكِ ومن تحبين من الأمراض الموسمية إليكِ أفضل طرق الوقاية

انتشار الغبار والأتربة وحبوب اللقاح في الهواء الجوي لا يسبب حساسية للأنف فقط، بل يصيب العين أيضًا بمرض التهاب الملتحمة، ومن أبرز الأعراض المصاحبة له "تورم العين وتهيج العين وخروج إفرازات من العين نور والحساسية الشديدة اتجاه الضوء".

تتطلب إدارة الأمراض الموسمية اهتماماً خاصاً، خاصة في ظل التغيرات المناخية والموسمية.

- ارتداء النظارة الشمسية قبل الخروج من المنزل، للحفاظ على صحة العين.

الإسهال والقيء والغثيان والحمى والصداع وآلام البطن وقلة الشهية كلها علامات وأعراض لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي.